Filtros amarillos y rojos: qué dice la evidencia científica

¿Filtros amarillos y rojos? Lo que dice realmente la evidencia científica

Es cada vez más frecuente ver recomendaciones sobre filtros de luz para mejorar el sueño o la visión. Sin embargo, la evidencia científica es mucho más prudente.

Qué dice la evidencia científica

Las revisiones sistemáticas no han demostrado beneficios clínicamente relevantes en personas sanas para fatiga visual, rendimiento visual, salud ocular o sueño.

¿Filtros rojos o anaranjados para dormir?

Existe una base fisiológica relacionada con la melatonina, pero los estudios son pequeños y con resultados inconsistentes.

¿Y los filtros amarillos?

Tienen aplicaciones en patologías concretas, pero no han demostrado beneficios en ojos sanos.

Mi consejo como oftalmólogo

La evidencia actual no respalda su uso rutinario. Las medidas más eficaces siguen siendo la higiene del sueño y revisiones oftalmológicas.