Riittääkö tasapainoinen ruokavalio vai tarvitaanko ravintolisiä silmänpohjan ikärappeumassa (AMD)?

Ikärappeuma (AMD) heikentää keskeistä näköä. Tutkimusnäyttö osoittaa, että AREDS/AREDS2‑ravintolisät voivat hidastaa etenemistä keskivaiheen AMD:ssa, mutta ne eivät ehkäise AMD:tä eivätkä paranna näköä itsenäisesti.

Mitä tutkimus kertoo: AREDS & AREDS2

NEI:n tutkimusten mukaan AREDS/AREDS2 pienentää etenemisen riskiä noin 25 % keskivaiheen AMD:ssa. AREDS2 korvaa beetakaroteenin luteiinilla/kseaksantiinilla, mikä on turvallisempaa nykyisille ja entisille tupakoijille.

Varhainen AMD: ruokavalio, seuranta ja riskitekijät

Alkuvaiheessa painota antioksidanttista ruokavaliota (rasvainen kala, lehtivihannekset, värikkäät hedelmät/vihannekset, oliiviöljy, pähkinät, avokado) ja tupakoinnin lopettamista; jos ruokavalio on riittävä, rutiininomaisia lisäravinteita ei tarvita.

Keskivaihe: milloin AREDS2

Hyvä ruokavalio + AREDS2‑ravintolisät vähentävät etenemisen riskiä. Tyypillisiä aineosia: C‑vitamiini, E‑vitamiini, sinkki/kupari, luteiini, kseaksantiini. Päätös tehdään yksilöllisesti silmälääkärin kanssa.

Edistynyt AMD: silmälääkärin hoito ensin

Edistyneessä vaiheessa perinteisistä monivitamiineista ei ole selvää hyötyä; ensisijainen on silmälääkärin hoito. Valikoiduissa tapauksissa voidaan harkita omega‑3 (1–2 g/vrk) tukena lääkärin ohjeen mukaan.

Ruoka vs. pillerit

Ravintoaineet imeytyvät yleensä paremmin ruoasta kuin tableteista. Jos optimaalisen ruokavalion ylläpito on vaikeaa, AREDS2 on suositeltava juuri keskivaiheen AMD:ssa.

Tutustu silmäsairauksien sivuumme ja varaa aika makulan kokonaisarvioon.