¿Es suficiente una dieta equilibrada o es necesaria la suplementación nutricional en la DMAE?

La degeneración macular asociada a la edad (DMAE) afecta la visión central y su manejo nutricional depende del estadio de la enfermedad. La evidencia clínica indica que los suplementos tipo AREDS/AREDS2 ayudan a reducir la progresión en DMAE intermedia, pero no previenen la enfermedad ni mejoran la visión por sí mismos.

Qué dice la evidencia: AREDS y AREDS2

Los ensayos del National Eye Institute (NEI) concluyen que la fórmula AREDS/AREDS2 reduce ~25% el riesgo de progresión de DMAE intermedia a avanzada; no previene el inicio de la DMAE ni mejora la agudeza visual por sí sola. Además, la versión AREDS2 sustituye beta-caroteno por luteína/zeaxantina, recomendada en fumadores y exfumadores.

DMAE precoz: dieta, seguimiento y hábitos

En fases precoces, la recomendación principal es una dieta antioxidante (pescado azul, hojas verdes, frutas/verduras de colores, AOVE, frutos secos, aguacate) y control de riesgos (especialmente tabaco), sin suplementación sistemática si la alimentación es adecuada.

DMAE intermedia: cuándo indicar AREDS2

En DMAE intermedia, combinar buena dieta + suplementación AREDS2 reduce la progresión a estadios avanzados. Composición orientativa: vitamina C, vitamina E, zinc/cobre, luteína, zeaxantina. Consulta individualizada según tu oftalmólogo.

DMAE avanzada: tratamiento específico; nutrición como apoyo

En fases avanzadas, los multivitamínicos clásicos no muestran beneficio claro; la prioridad es el manejo oftalmológico específico. En casos seleccionados, se puede considerar omega‑3 (1–2 g/día) como apoyo nutricional, siempre bajo supervisión.

Alimentación vs. suplementos: qué priorizar

Los nutrientes se absorben mejor a través de alimentos que de comprimidos: prioriza patrones mediterráneos ricos en antioxidantes. Si mantener una dieta óptima es difícil, tu médico puede valorar AREDS2 en DMAE intermedia.

Si sospechas síntomas de mácula, visita nuestra sección de Patologías Oculares y pide cita para una evaluación completa.