{"id":9964,"date":"2026-08-23T12:04:35","date_gmt":"2026-08-23T10:04:35","guid":{"rendered":"https:\/\/soleyes.es\/?p=9964"},"modified":"2026-08-23T12:22:43","modified_gmt":"2026-08-23T10:22:43","slug":"hamarassa-lukeminen-television-lahella-silmat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soleyes.es\/fi\/silmalaakarin-neuvot\/hamarassa-lukeminen-television-lahella-silmat\/","title":{"rendered":"Voiko h\u00e4m\u00e4r\u00e4ss\u00e4 lukeminen tai television l\u00e4hell\u00e4 istuminen vahingoittaa silmi\u00e4?"},"content":{"rendered":"<h2>Silm\u00e4l\u00e4\u00e4ketieteen myytit: Voiko h\u00e4m\u00e4r\u00e4ss\u00e4 lukeminen tai television l\u00e4hell\u00e4 istuminen vahingoittaa silmi\u00e4?<\/h2>\n<p>L\u00e4hes jokainen on kuullut varoitukset: \u201d\u00c4l\u00e4 istu niin l\u00e4hell\u00e4 televisiota \u2013 pilaat n\u00e4k\u00f6si\u201d tai \u201dSytyt\u00e4 valo ennen lukemista, muuten silm\u00e4si vahingoittuvat.\u201d<\/p>\n<p>Vaikka n\u00e4m\u00e4 uskomukset ovat siirtyneet sukupolvelta toiselle, k\u00e4ytett\u00e4viss\u00e4 oleva tutkimusn\u00e4ytt\u00f6 ei osoita kummankaan tavan aiheuttavan pysyv\u00e4\u00e4 silm\u00e4vauriota. Ne voivat kuitenkin aiheuttaa tilap\u00e4ist\u00e4 ep\u00e4mukavuutta tai paljastaa n\u00e4k\u00f6ongelman, joka kannattaa tutkia.<\/p>\n<h2>Vahingoittaako h\u00e4m\u00e4r\u00e4ss\u00e4 lukeminen silmi\u00e4?<\/h2>\n<p>H\u00e4m\u00e4r\u00e4ss\u00e4 lukeminen voi vaikeuttaa miellytt\u00e4v\u00e4n tarkennuksen yll\u00e4pit\u00e4mist\u00e4. T\u00e4m\u00e4n seurauksena jotkut ihmiset voivat kokea erilaisia oireita.<\/p>\n<ul>\n<li>Silmien rasitus<\/li>\n<li>Silmien v\u00e4symys<\/li>\n<li>Kyynelvuoto<\/li>\n<li>Tilap\u00e4isesti sumentunut n\u00e4k\u00f6<\/li>\n<li>P\u00e4\u00e4ns\u00e4rky<\/li>\n<\/ul>\n<p>N\u00e4m\u00e4 oireet yleens\u00e4 helpottavat levolla eiv\u00e4tk\u00e4 sellaisinaan merkitse pysyv\u00e4\u00e4 silm\u00e4vauriota. Hyv\u00e4 valaistus tekee lukemisesta mukavampaa, mutta h\u00e4m\u00e4r\u00e4 ei itsess\u00e4\u00e4n vahingoita silmi\u00e4.<\/p>\n<h2>Miksi jotkut lapset istuvat hyvin l\u00e4hell\u00e4 televisiota?<\/h2>\n<p>Monet vanhemmat pelk\u00e4\u00e4v\u00e4t, ett\u00e4 television l\u00e4hell\u00e4 istuminen aiheuttaa likin\u00e4k\u00f6isyytt\u00e4. Todellisuudessa lapsi, joka siirtyy l\u00e4hemm\u00e4ksi n\u00e4hd\u00e4kseen paremmin, saattaa jo k\u00e4rsi\u00e4 likin\u00e4k\u00f6isyydest\u00e4 tai jostakin muusta n\u00e4k\u00f6h\u00e4iri\u00f6st\u00e4.<\/p>\n<p>Television l\u00e4hell\u00e4 istumista ei pidet\u00e4 osoitettuna likin\u00e4k\u00f6isyyden syyn\u00e4. Jo olemassa oleva likin\u00e4k\u00f6isyys voi sen sijaan selitt\u00e4\u00e4 t\u00e4llaisen k\u00e4ytt\u00e4ytymisen.<\/p>\n<p>N\u00e4\u00f6ntutkimus on suositeltavaa, jos lapsi toistuvasti istuu l\u00e4hell\u00e4 televisiota tai jos k\u00e4ytt\u00e4ytymiseen liittyy muita oireita.<\/p>\n<ul>\n<li>Siristely<\/li>\n<li>Vaikeus n\u00e4hd\u00e4 koulun taululle<\/li>\n<li>P\u00e4\u00e4ns\u00e4rky<\/li>\n<li>Sumea kaukon\u00e4k\u00f6<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Voiko television katselu vaikuttaa uneen?<\/h2>\n<p>Kyll\u00e4, mutta ei pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n katseluet\u00e4isyyden vuoksi. Illalla tapahtuva altistuminen n\u00e4yt\u00f6ille ja kirkkaalle valolle voi h\u00e4irit\u00e4 melatoniinin tuotantoa, viiv\u00e4stytt\u00e4\u00e4 nukahtamista sek\u00e4 heikent\u00e4\u00e4 unen laatua.<\/p>\n<p>Valon m\u00e4\u00e4r\u00e4, kirkkaus, altistuksen kesto ja ajankohta ovat paljon t\u00e4rke\u00e4mpi\u00e4 tekij\u00f6it\u00e4 kuin pelkk\u00e4 et\u00e4isyys televisioon.<\/p>\n<h2>Mit\u00e4 kannattaa tehd\u00e4?<\/h2>\n<ul>\n<li>Lue miellytt\u00e4v\u00e4ss\u00e4 valaistuksessa silmien rasituksen v\u00e4hent\u00e4miseksi.<\/li>\n<li>Varaa n\u00e4\u00f6ntutkimus, jos lapsi istuu usein l\u00e4hell\u00e4 televisiota.<\/li>\n<li>Rajoita n\u00e4ytt\u00f6jen k\u00e4ytt\u00f6\u00e4 viimeisen tunnin aikana ennen nukkumaanmenoa.<\/li>\n<li>V\u00e4henn\u00e4 n\u00e4ytt\u00f6jen kirkkautta iltaisin.<\/li>\n<li>Huolehdi s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisist\u00e4 n\u00e4\u00f6ntarkastuksista lapsuudessa.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Yhteenveto<\/h2>\n<p>H\u00e4m\u00e4r\u00e4ss\u00e4 lukeminen tai television l\u00e4hell\u00e4 istuminen ei itsess\u00e4\u00e4n vahingoita n\u00e4k\u00f6\u00e4 pysyv\u00e4sti. Huono valaistus voi aiheuttaa tilap\u00e4isi\u00e4 oireita, ja lyhyt katseluet\u00e4isyys voi joskus viitata likin\u00e4k\u00f6isyyteen tai muuhun taittovirheeseen. Erityist\u00e4 huomiota kannattaa kiinnitt\u00e4\u00e4 iltaiseen ruutuaikaan, koska se voi vaikuttaa unen laatuun.<\/p>\n<section class=\"post-eaat medico\" aria-label=\"L\u00e4\u00e4ketieteellinen tarkastus\">\n<h2>L\u00e4\u00e4ketieteellinen tarkastus<\/h2>\n<p>Tarkistanut <strong>Dr. Antonio Soler Garc\u00eda<\/strong>, L\u00e4\u00e4ketieteellinen johtaja, SolEyes Fuengirola.<br \/>\n<strong>L\u00e4\u00e4k\u00e4rinumero:<\/strong> 292907906.<br \/>\n<strong>P\u00e4ivitetty:<\/strong> 2026-08-23.<\/p>\n<h3>T\u00e4rke\u00e4 huomautus<\/h3>\n<p>T\u00e4m\u00e4 sis\u00e4lt\u00f6 on tarkoitettu vain tiedoksi eik\u00e4 korvaa ammattilaisen antamaa l\u00e4\u00e4ketieteellist\u00e4 arviota.<\/p>\n<\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Silm\u00e4l\u00e4\u00e4ketieteen myytit: Voiko h\u00e4m\u00e4r\u00e4ss\u00e4 lukeminen tai television l\u00e4hell\u00e4 istuminen vahingoittaa silmi\u00e4? L\u00e4hes jokainen on kuullut varoitukset: \u201d\u00c4l\u00e4 istu niin l\u00e4hell\u00e4<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9958,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[155],"tags":[],"class_list":["post-9964","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-silmalaakarin-neuvot"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/soleyes.es\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9964","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/soleyes.es\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/soleyes.es\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soleyes.es\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soleyes.es\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9964"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/soleyes.es\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9964\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9965,"href":"https:\/\/soleyes.es\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9964\/revisions\/9965"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soleyes.es\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9958"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/soleyes.es\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9964"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/soleyes.es\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9964"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/soleyes.es\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9964"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}